Benvenuto nella Banca del Tempo di Valmadrera

Gestire la paura con la BdT

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La Banca del Tempo, da sempre, sfrutta le capacità dei propri soci per soddisfare i bisogni della comunità e spesso scopre di avere nel suo carnet delle disponibilità competenze molto particolari e inaspettate. Come successo con il coprso sulle mappe mentali del gennaio 2014 Alessio Sperlinga, socio galbiatese della nostra associazione, ci offre una serata per parlare di un argomento molto importante per la nostra vita

Gestire la paura

Corso sulla gestione della paura, emozione, fisiologia e controllo

Durata: 3 ore

Perchè partecipare
La paura è un'emozione di base per tutti gli esseri umani. Saperla riconoscere negli altri e controllarla in noi migliora la nostra capacità di sopravvivenza. 

Tutti abbiamo paure inconsce, legate a ricordi negativi e estemporanee legate ai meccanismi di difesa della nostra mente. Non possiamo evitare la paura ma possiamo imparare a controllarne il processo e a guidarne il risultato

Obiettivo del corso
L'obiettivo del corso è analizzare il processo che ci fa vivere la paura e imparare a guidarne le reazioni. Non possiamo evitare di provare paura ma possiamo distinguere le situazioni in cui esiste un pericolo reale da quelle che sono solo frutto della nostra immaginazione. Possiamo infine dare delle linee guida per guidare il processo e reagire in modo equilibrato alla minaccia che percepiamo

Programma del corso
- Le emozioni umane
- La funzione della paura
- Cosa succede nella nostra mente
- Come viene usata la paura
- Ruoli e strategie di attacco e di difesa


Modalità di svolgimento del corso
Lezione dialogica con uso di strumenti multimediali ed esercizi di gruppo

Acquisizioni dei partecipanti al corso
Al termine del corso i partecipanti avranno appreso:
- la distinzione fra paure vere e immaginarie
- come vivere la paura
- come reagire di fronte alle minacce percepite


A chi è diretto il corso
Adolescenti e adulti

Il corso si terrà venerdì 29 gennaio 2016, dalle 20.30 alle 23.30, presso la nostra sede di Galbiate (Parco Ludico, via Bergamo 1). Per partecipare è necessario essere soci della BdT e il corso costerà 3 ore di tempo (durata complessiva della serata). Per info e prenotazioni potete chiedere ai nostri sportelli secondo le modalità che trovate qui o inviando una mail a Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo. oppure a Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo. .

 

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